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Bindung ist das Grundvertrauen, dass Bedürfnisse gehört, sicher erfüllt und die eigene Verletzlichkeit geschützt wird.

Panikattacken verstehen, bewältigen und wieder besser leben: Ein praxisnaher Blogartikel Panikattacken treffen oft unerwartet und können das tägliche Leben stark beeinträchtigen. Sie sind intensive Episoden von Angst, die mit körperlichen Symptomen einhergehen – Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Engegefühl in der Brust. Obwohl sie beängstigend sind, sind Panikattacken in der Regel vorübergehend und nicht gefährlich. Mit dem richtigen Wissen, passenden Strategien und Unt

Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) wird oft durch schwere, frühkindliche Bindungserfahrungen geprägt. Bindungstrauma – schädliche oder gestörte Bindungsprozesse in der Kindheit – kann das Risiko erhöhen, später Muster zu entwickeln, die in der Diagnostik als Borderline beschrieben werden. In diesem Beitrag beleuchten wir, wie und warum Bindungstrauma früh wirksam wird, welche Mechanismen beteiligt sind und welche Wege zu Heilung möglich sind. Was Bindungstrauma bedeutet

Warum Essstörungen oft ihren Ursprung im Bindungstrauma der Kindheit haben Einleitung Essstörungen sind komplexe Erkrankungen, deren Ursachen oft mehrere Ebenen berühren: biologische Veranlagung, psychische Belastungen, soziale Rahmenbedingungen. Für viele Betroffene spielen frühkindliche Bindungserfahrungen eine zentrale Rolle. Bindungstrauma – schädliche oder gestörte Bindungsprozesse in der Kindheit – kann das Risiko erhöhen, später eine Essstörung zu entwickeln. In diesem

Fawn Response – Wie sich Sicherheitsverhalten in Beziehungen zeigt und wie man damit umgeht Einleitung In Beziehungen begegnen wir oft verschiedenen Reaktionsmustern auf Stress und Bedrohung. Eines dieser Muster ist die sogenannte Fawn Response: eine vermeintlich friedliche, kompensatorische Reaktion, bei der Betroffene versuchen, Konflikte zu vermeiden, Zustimmung und Hilfsbereitschaft überbetonen und dadurch Sicherheit zu gewinnen. In diesem Artikel beleuchten wir, was Fawn

Bindungstrauma: Wie frühe Verletzungen unser Leben prägen – und wie Heilung möglich wird Bindung ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse des Menschen. Bereits in den ersten Lebensmonaten prägt sich unser inneres Erleben davon, ob wir sicher, willkommen und geschützt sind. Wenn diese grundlegenden Bedürfnisse nicht ausreichend erfüllt werden, kann ein Bindungstrauma entstehen – eine tiefe seelische Wunde, die oft noch im Erwachsenenalter nachwirkt. In diesem Beitrag erfährst

People Pleasing – das ständige Bedürfnis, anderen gefallen zu wollen – ist ein komplexes Muster, das viele Menschen tief in ihrem Alltag begleitet. Auf den ersten Blick wirkt dieses Verhalten freundlich, hilfsbereit und harmoniebedürftig. Doch hinter dem Drang, es allen recht machen zu wollen, liegen häufig Unsicherheiten, Ängste oder alte Verletzungen. Für viele meiner Klient*innen ist People Pleasing ein zentraler Faktor für Stress, Überforderung und emotionale Erschöpfung.